ヨガを初めて体験する方でも気軽に、安心して受けていただける内容です。

赤ちゃんを育む大切な空間である『骨盤』をヨガでしなやかに整えていきます。レッスンではまず、当日のお体の状態を感じながら丁寧にウォーミングアップを行います。そして、徐々に骨盤周りの柔軟性を高めたり、血流を促す効果のあるポーズやバランス良く姿勢を整えるポーズを行います。温かく、ゆったりと安定した、赤ちゃんにとって居心地の良い空間(骨盤)づくりを目指しましょう。

　また、呼吸瞑想と最後のリラックスの時間(シャバ―サナ)では、呼吸を通してご自分の「今」の心の状態をしっかり観察してみましょう。

　レッスン前と後の心と体の状態の違いを感じ、ヨガの心地良さお楽しみいただきたいと思います。