こんにちは、講師のMihoです。
先日は雪も降り、本格的な冬の到来を感じます・・。
またこの数日は、北海道のみならず全国的にも新型コロナの感染者数が急増しており、
迎える冬を無事に乗りきれるかな・・と不安な気持ちになってしまいます。
ただでさえ北海道の冬は長く感じるのに、この冬はどうなるのだろう・・と正直気が遠くなりそうです。
ごめんなさい😢私は寒さがとても苦手なため、ついつい冬の入り口にネガティブな気持ちになりがちなのですが・・必ず温かい季節は巡ってくるし、今の自分にできることを果たして、状況改善のために必死で奮闘して下さっている方々を信じて、毎日を大切に過ごしていくように気持ちを切り替えないと・・。
そうです、冷える体を温めて、不安な気持ちに向き合って整える・・
冬こそヨガの本領発揮です！
ヨガの深～い呼吸は呼吸筋を鍛えられ、鼻呼吸は風邪やインフルエンザなどのウイルスの侵入を防ぐことも期待できます。
この冬は私自身もしっかりとヨガに向き合い、そしてお一人でも多くの方へ「冬こそヨガ！」をお伝えすることができ、ご一緒に健やかに過ごしていきたいと思います。
冬こそヨガ・・前向きな気持ちになってきました😊
ゆったりと、温かい紅茶をいただくと・・
不安な気持ちが少し緩むのを感じます。
寒い冬だからこそ、温かい紅茶をよりおいしくいただけますね。ティーカップの鮮やかな花柄にも癒されます。
前向きにちょっとがんばったご褒美として、紅茶専門のお店でいただきました・・。
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