こんにちは、講師のMihoです。
今年はお正月気分が薄かったせいか、あっという間に1月25日に・・
夕方の日が沈む時間は少しずつ伸びているように感じますが、朝はまだまだ明るくなるのが遅く、早起きが少し苦手な私は、「あと少し・・あと少し・・」と１分単位で布団から出るタイミングとの闘いが続いています💦
さて、「プレコンヨガお試しレッスン」は今年も元気に開催中です！お陰様でレッスンのご予約も少しずつ増えてきております。
お越し頂いた方からは、「通院しているクリニックで、安心してレッスンを受けられる」、「治療以外でクリニックに行くのが新鮮」というご感想を頂いております。
また、冬という季節柄でしょうか、レッスン前にコンディションを伺うと、首や肩周りの凝りや痛みを感じている方が多いです。
レッスンではまず、じっくりと手先から首、肩や背中周りのウォーミングアップを行っていきます。硬さや違和感、痛みのある部分を確かめながら、その部分は更にゆっくりとほぐすように動かして、温めていきます。
そうすることで、今の自分の体の状態をより深く感じることができます。
そして徐々にポーズを行っていきます。
「はぁ～、これは気持ち良いですね～」と多くの生徒様から『好評なポーズ』があります。
【針の糸通しのポーズ】です。
呼吸をゆったり行うことで、背中の縦と横の広がりを感じながら、ウエスト周りも気持ちよくツイストされて、首や肩・背中周りの緊張がほぐれていくのを実感できるポーズです。
寒い季節に縮こまりがちな体を少しずつほぐして、体も心も温めてみませんか・・
「プレコンヨガお試しレッスン」は、ヨガのご経験が無い方でも安心して、少しワクワクしながらお楽しみいただけるように、進めていきます。
2月末までは、★何度でもお試しキャンペーン★実施中です！
現在、より多くの方にお越しいただけるように、レッスン日時を調整中です。
また、一人で参加するのは勇気がないけど、二人でなら・・という方に
「ご夫婦プレコンヨガ」のレッスンも企画中です。
近日中にお知らせできるように準備を進めておりますので、どうぞ楽しみにお待ち下さい😊